ダイエットの常識＆非常識｜大事なのは、腸内環境！ 〜津田沼脱毛〜
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最近、内科医だけでなく皮膚科医でも、
腸内環境の大切さを訴える人達が、増えている。
アンチエイジングの点からみても、
腸内環境がいかに大切かということなのだが、
どうすれば、腸内環境がよくなるかは、意外と分かりにくい。
せいぜい、ヨーグルトなど乳酸菌を、
摂取することぐらいが関の山だ。
「すべての健康は、腸内環境から」 と、
言われている割には、疎かにされがちなのである。
そもそも小腸には、リンパ球の約6割が結集していて、
体内を、常に監視する役割を果たしている。
良好な腸内環境を保つことは、
・ホルモンやビタミンの生産
・脂質代謝の改善
・有害物質の分解
など、ダイエットと切っても切り離せない関係なのだ。
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現在、ジェイエステでは、痩身エステの体験キャンペーンは行っておりません。
では、どうすれば腸内環境がよくなるのか？
これは、しっかりと水分補給することで、
日々デトックスすることが、一番である。
クリーンな体内環境を保つには、何よりもこれである。
いくら乳酸菌を摂取してみたところで、
血液ドロドロ状態のでは、腸内環境が良くなるはずもない。
水を、積極的に身体に取り入れることは、
血液の循環を良くし、血液もサラサラにし、
ひいては、腸内環境を整備し、ダイエット効果も上がるのである。
もっとも、ただガブガブ飲めばいいというものではない。
ダイエットするには、いっぺんにたくさん食べるのではなく、
「分けて食べることが大事」 だと、昔から言われているが、
水分に関しても、同様である。
ただ、加齢に伴って体内の水分は減少している。
歳をとってから、ダイエットに取り組んでいる人は、
少し多いぐらいの、水分を摂取する必要がある。
腸内環境を整備することは免疫力を高め、
色々な病気から、身体を守ってくれる近道だ。
健康的に痩せるためにも、腸内環境の整備を心がけよう。
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