ダイエットの常識＆非常識｜外食ばかりは太るは本当？ 〜津田沼脱毛〜
※ こちらは、『TBC』 のお得な、痩身（ダイエット）エステ体験キャンペーン！
外食は太るという考え方のもと、最近は、
弁当を持って出かけるサラリーマンが多い。
そうは言っても、職種によっては、
昼食は外食がメインになる人も、沢山いる。
路上販売の弁当で、簡単に済ませようとする人も多いが、
どうせなら、美味しい定食を味わいたいものである。
要は、脂肪を効率よく燃焼させてくれるメニューを
選べばいいのだが、これだけ情報化社会になっても、
まだまだ間違った認識は、無くならないものだ。
基本は、以下の3つである。
・「タンパク質をしっかり摂る」
・「小麦よりごはん」
・「いい油を摂る」
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・”脚やせ or お腹やせ”：3,000円（税込）／通常価格：18,600円
・”脚やせ ＋ お腹やせ”：5,000円（税込）／通常価格：22,320円
・”全身やせ”：10,000円（税込）／通常価格：29,760円
※ 津田沼には、この他、『ジェイエステ』 といったエステサロンもありますが、
現在、ジェイエステでは、痩身エステの体験キャンペーンは行っておりません。
例えば、丼物なら、「牛丼」 が、1番である。
なぜなら、牛肉が脂肪を燃焼させやすい、
”L-カルニチン” を、肉類の中で、1番含んでいるからである。
ヘルシーなイメージの鳥肉は、実は、1番ダイエットに不適切。
「親子丼」 より、「カツ丼」 の方が、全然マシなのだ。
これは、カレーでも同様である。
また、「焼肉定食」 は、ダイエットメニューと思われがちな、
「麻婆豆腐定食」 より、ずっといい。
なぜなら、麻婆豆腐に含まれる植物性のタンパク質では、
脂肪を燃やしにくく、ひき肉の量も、少ないからである。
”赤身肉” は、燃焼効果が高く、付け合わせに、
キムチなどがあれば、乳酸菌と酵素も補給できる。
よく、週3で焼肉に行くというのに、痩せている人がいるが、
脂肪をパワフルに燃やしているからこそ、あまり太らないのである。
揚げものの定食でも、コロッケよりは、
「トンカツ」 の方が、燃焼効果がはるかに大きい。
要は、調理法に惑わされず、”タンパク質の量で選ぶ” ことが、
外食に依存していても、痩せる身体を作るコツだということを、覚えておこう。
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